HPV 국가지원 예방접종

‘자궁경부암’은 사람유두종바이러스(HPV) 감염이 주 원인으로, HPV 예방접종을 통해 자궁경부암 등 관련 암에 대해 90% 이상의 높은 예방 효과를 확인할 수 있습니다.

• 지원대상
  - 2005. 1. 1. ~ 2011. 12. 31. 출생한 여성 청소년
  - 1996. 1. 1. ~ 2004. 12. 31. 출생한 저소득층 여성
  ※ 기초생활보장수급자 및 차상위계층(기준중위소득 50% 이하)
• 접종기관 지정의료기관 및 전국 보건소
  ※ 예방접종도우미 누리집(http://nip.kdca.go.kr)에서 확인가능
• 지원백신 서바릭스(HPV 2가), 가다실(HPV 4가)

건강관리과 ☎ 02-2241-6068

임산부 및 영유아 영양플러스사업

임산부 및 영유아 중 영양위험요인(빈혈, 저체중, 성장부진 등)을 가진 대상자에게 영양 위험 요인 개선 및 식생활 관리 능력을 배양하는 사업입니다.

• 지원대상 관내 임신부, 수유부 및 66개월 미만 영유아
• 소득기준 기준 중위소득 80%(4인 직장건강보험료 153,999원 이내)
• 지원내용 월별 보충식품 패키지 가정으로 배송(분유, 우유, 쌀, 감자, 당근, 콩, 계란, 미역, 쥬스 등), 매월 영양교육 및 상담 서비스
• 지원기간 6개월~ 최대 1년

건강정책과 ☎ 02-2241-5953, 5954

겨울철 스트레칭

이번 스트레칭은 자세 교정, 특히 골반 교정에 도움을 주는 스트레칭입니다. 고관절을 스트레칭시켜 유연성도 늘리고 통증도 예방할 수 있습니다.

① 매트를 깔고 앉습니다. 한쪽 다리는 양반다리, 다른쪽 다리는 뒤로 길게 뻗어 줍니다.
② 가슴을 쭉 펴 세워 주고 골반은 바닥으로 눌러 줍니다.
③ 굽힌 다리 골반 아래쪽과 바깥쪽 엉덩이가 늘어나는 것을 느끼며 깊게 심호흡합니다.
④ 다리 방향을 바꿔서 다시 동작을 반복합니다.
※ 골반이 뜨지 않도록 좌우 균형을 맞춰 주세요.

① 매트를 깔고 엎드린 상태에서 양 무릎과 발끝을 바깥으로 빼서 90도로 만들어줍니다.
② 양팔은 앞으로 뻗어 팔꿈치가 어깨 아래에 가도록 위치합니다.
③ 다리를 조금씩 벌리고 좁히면서 편하게 느껴지는 범위를 찾습니다.
④ 깊게 심호흡을 내쉬면서 골반과 엉덩이를 바닥쪽으로 천천히 내립니다. 자세를 유지해 주세요.
※ 허리가 말리지 않도록 하고, 아랫배가 바닥에 닿는 느낌으로 동작을 진행해 주세요.

건강정책과 ☎ 02-2241-5946

장위석관보건지소 대사증후군 무료 검진

• 대상 관내 거주 20세 이상
• 내용 대사증후군 검진(혈압, 혈당, 중성지방, HDL콜레스테롤, 허리둘레), 체성분측정(인바디), 맞춤형 상담(의사, 영양사, 운동처방사)
• 시간 평일 월~금 09:00~18:00(소요 예정시간 : 30~40분)
• 장소 장위석관보건지소 1층 만성질환관리실(성북구 한천로 568)
• 신청 사전예약(전화 ☎ 02-2241-6249~6252 혹은 방문)

장위석관보건지소 ☎ 02-2241-6249~6252